基础医学院学生假期“博士书箧”活动（四）

前言

书箧中不仅罗列着墨香馥郁的古文典籍，同时也沉淀了书箧主人的人生阅历与智慧品行。拥有意义非凡之书箧如抱宝怀珍、抱瑜握瑾，以此更能焕发绚烂光彩人生、塑造美好高尚心灵。

为丰富假期同学们的精神生活，让大家更好认识到阅读的重要性，从而多读书、读好书，基础医学院于2021年寒假期间，特邀本院博士组织开展“博士书箧”活动。博士老师们有针对性地为同学们推荐了有益于提高人生境界以及自身基础专业及所需提升相关书籍。

各位博士以书籍为桥梁，加强和同学们沟通交流，启发同学们更好地读书，读更好的书。

博士简介

高彦平，女，中国科学院大学遗传学博士。现就职于贵州中医药大学病原生物与免疫学教研室，从事《病原生物学与免疫学》的教学和研究工作。

推荐书目1：《非暴力沟通》

书目简介

非暴力沟通是Nonviolent Communication（简写NVC）一词的中译，又称爱的语言、长颈鹿语言等。

著名的马歇尔·卢森堡博士发现了神奇而平和的非暴力沟通方式，通过非暴力沟通，世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福。

当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。NVC相信，人的天性是友善的，暴力的方式是后天习得的。NVC还认为，我们所有人有共同的、基本的需要，人的行为是满足一种或多种需要的策略。

NVC的目的是通过建立联系使我们能够理解并看重彼此的需要，然后一起寻求方法满足双方的需要。换言之，NVC提供具体的技巧帮助我们建立联系，使友爱互助成为现实。

推荐理由

非暴力沟通讲述的不仅仅是沟通方式，其实是思维方式的转变，是对生活的理解，对问题的解决方式，对自我认知的一个提升，使我们能够更加和谐的与周围人相处。

推荐指数：★★★★★

推荐书目2：《如何掌控自己的时间和生活》

书目简介

这是造就美国总统和千百万精英的著作，还在继续影响着每一个渴望卓越的人士。这本书告诉我们：这个世界上根本不存在“没时间”这回事。有效地利用时间是一种人人都可以掌握的技巧，就像驾驶一样，有效利用时间，不是成为时间的奴隶，而是实现自己的人生目标。一切完全取决于是否能够成功管理自己的时间，这就是所有成功的秘诀所在。

读这本书，你将学会：如何有效地完成自己的工作和学业，帮助你学会区分那些重要和不重要的活动；摆脱毫无成就的生活，停止拖拉，立即行动；更好地在压力下工作，准确及时地完成计划。更为重要的是，它将教会你如何更加“聪明”地而不是更加“努力”地工作。

推荐理由

这本书有很多实用的小方法帮助我们管理好自己的时间和生活，简单通俗实用，容易掌握，能够使提高我们得工作和学习效率，更好的享受生活。

推荐指数：★★★★★